Bezpłatne konsultacje ginekologiczne
Przeziębienie a wysiłkowe nietrzymanie moczu?
Jak zwykle w okresie wiosennym objawy przeziębienia dotykają niemal każdego. U niektórych jednak katar i kaszel łączą się dodatkowo z bardzo kłopotliwą dolegliwością – wysiłkowym nietrzymaniem moczu (WTM), najczęstszym rodzajem nietrzymania moczu (NTM) u kobiet. Jak poradzić sobie z tym problemem?
Wysiłkowe nietrzymanie moczu polega na mimowolnym wycieku moczu podczas wysiłku fizycznego, zwiększającego ciśnienie w jamie brzusznej, np. podczas kichania lub kaszlu. Dolegliwość ta pojawia się w wyniku osłabienia mięśni dna miednicy, podtrzymujących pęcherz. Odruchy kaszlu lub kichania mogą w sposób nagły zwiększyć nacisk na pęcherz, natomiast osłabione mięśnie dna miednicy nie są w stanie wystarczająco zacisnąć się, aby powstrzymać mocz. Zwykle to tylko kilka kropli, chociaż czasem moczu może wydostać się więcej. „Wielu moim pacjentkom zalecam ćwiczenia mięśni dna miednicy jako jeden z elementów profilaktyki i leczenia NTM. Zwykle już po 2 miesiącach systematycznych ćwiczeń nabierają one nawyku kontroli mięśni dna miednicy i zaczynają radzić sobie z mimowolnym popuszczaniem moczu – mówi doc. Piotr Radziszewski z Katedry i Kliniki Urologicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, koordynator kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła”.
Ćwiczenia mięśni dna miednicy są łatwe i można je wykonywać niemal w każdych okolicznościach: na przystanku, w autobusie, w biurze lub siedząc wygodnie w ulubionym fotelu. Do 70% kobiet z WNM obserwuje poprawę wynikającą z wprowadzenia ich do planu dnia.
Wskazówki dotyczące ćwiczeń mięśni dna miednicy są dostępne w poradniku „Ćwicz mięsnie dna miednicy, to proste!” na stronie www.TENA.pl. Można też zamówić bezpłatne próbki TENA Lady- polecane przy NTM oraz płytę DVD z ćwiczeniami mięśni dna miednicy.
Wszystkie Panie, które chciałyby skonsultować się z lekarzem ginekologiem zapraszamy na bezpłatne konsultacje w placówkach CMP:
CMP Chmielna – 15.04
CMP Piaseczno – 24.04
CMP Ochota – 20.04
Nie czekaj zapisz się już dziś ! Tel. 22 737 50 50 lub pod numerem infolinii 801 412 414 (koszt jak za połączenie lokalne).
Jak zwykle w okresie wiosennym objawy przeziębienia dotykają niemal każdego. U niektórych jednak katar i kaszel łączą się dodatkowo z bardzo kłopotliwą dolegliwością – wysiłkowym nietrzymaniem moczu (WTM), najczęstszym rodzajem nietrzymania moczu (NTM) u kobiet. Jak poradzić sobie z tym problemem?
Wysiłkowe nietrzymanie moczu polega na mimowolnym wycieku moczu podczas wysiłku fizycznego, zwiększającego ciśnienie w jamie brzusznej, np. podczas kichania lub kaszlu. Dolegliwość ta pojawia się w wyniku osłabienia mięśni dna miednicy, podtrzymujących pęcherz. Odruchy kaszlu lub kichania mogą w sposób nagły zwiększyć nacisk na pęcherz, natomiast osłabione mięśnie dna miednicy nie są w stanie wystarczająco zacisnąć się, aby powstrzymać mocz. Zwykle to tylko kilka kropli, chociaż czasem moczu może wydostać się więcej. „Wielu moim pacjentkom zalecam ćwiczenia mięśni dna miednicy jako jeden z elementów profilaktyki i leczenia NTM. Zwykle już po 2 miesiącach systematycznych ćwiczeń nabierają one nawyku kontroli mięśni dna miednicy i zaczynają radzić sobie z mimowolnym popuszczaniem moczu – mówi doc. Piotr Radziszewski z Katedry i Kliniki Urologicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, koordynator kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła”.
Ćwiczenia mięśni dna miednicy są łatwe i można je wykonywać niemal w każdych okolicznościach: na przystanku, w autobusie, w biurze lub siedząc wygodnie w ulubionym fotelu. Do 70% kobiet z WNM obserwuje poprawę wynikającą z wprowadzenia ich do planu dnia.
Wskazówki dotyczące ćwiczeń mięśni dna miednicy są dostępne w poradniku „Ćwicz mięsnie dna miednicy, to proste!” na stronie www.TENA.pl. Można też zamówić bezpłatne próbki TENA Lady- polecane przy NTM oraz płytę DVD z ćwiczeniami mięśni dna miednicy.
Wszystkie Panie, które chciałyby skonsultować się z lekarzem ginekologiem zapraszamy na bezpłatne konsultacje w placówkach CMP:
CMP Chmielna – 15.04
CMP Piaseczno – 24.04
CMP Ochota – 20.04
Nie czekaj zapisz się już dziś ! Tel. 22 737 50 50 lub pod numerem infolinii 801 412 414 (koszt jak za połączenie lokalne).
