RZUĆ PALENIE! - jak to łatwo powiedzieć....
Wielu palaczy uważa, że papierosy zmniejszają depresję, stres, strach, gniew... Zapalając kolejnego papierosa palacz niejednokrotnie zdobywa przeświadczenie, ze âwszystko ma już pod kontroląâ. Nic więc dziwnego, że nikotyna uzależnia...
Podczas palenia papierosa dochodzi do podniesienia poziomu glukozy we krwi, co wpływa na pojawienie się chwilowego dobrego samopoczucia. Zaraz potem następuje jednakże gwałtowne obniżenie poziomu glukozy, przyjemne uczucie słabnie przez co osoba paląca sięga po kolejnego papierosa....
Warto podkreślić, że oprócz nikotyny w papierosie znajduje się tlenek węgla, inaczej zwany âczademâ, który jest związkiem bardzo niebezpiecznym dla zdrowia i życia człowieka. Połączenie tlenku węgla z hemoglobiną powoduje, że mniejsza ilość tlenu jest rozprowadzana po organizmie. Następstwem tego są m.in. bóle głowy, zawroty głowy.
W papierosie znajdują się ponadto substancje smoliste, które są główną przyczyną nowotworów, oraz kwasy, sprzyjające powstawaniu przewlekłego nieżytu oskrzeli oraz efektu porażenia układu oddechowego.
Palenie papierosów powoduje m.in.:
Udar mózgu
Nowotwory krtani
Raka płuc
Rozedmę płuc i chroniczny nieżyt oskrzeli (bronchit)
Liczne problemy w obszarze układu pokarmowego
Zmniejszenie potencji seksualnej i płodności
Zgagę
Kataraktę
Pogorszenie powonienia
Dekoncentrację, nadpobudliwość nerwową
Poza tym nikotyna obniża skuteczność działania wielu lekarstw m. In. działających na chorobę wrzodową, nadciśnienie oraz środków przeciwbólowych.
Wielu palaczy jest przekonanych, ze papierosy pozwalają zachować im szczuplejsza sylwetkę. Boją się zerwać z nałogiem w obawie przed utyciem. Chociaż wiele osób po rzuceniu palenia rzeczywiście tyje, nie jest to zjawisko nieuchronne. Przybieranie na wadze związane jest głównie z tym, ze po odrzuceniu nałogu zwiększa się ilość spożywanego cukru. Tymczasem cukier jest bardzo kaloryczny, a to z kolei przekłada się na niekontrolowany przyrost masy ciała.
Jakie korzyści wynikają z porzucenia nałogu nikotynowego?
-
Organizm zaczyna powracać do zdrowia już 12 godzin po zaprzestaniu palenia
-
W ciągu 8 godzin spada poziom tlenku we krwi
-
Poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego
-
Poprawia się smak i węch
-
Już w 20 minut po ostatnim papierosie ustępują skutki podwyższonego ciśnienia, obniża się tętno
-
Spada ryzyko przedwczesnej śmierci
-
Ryzyko zachorowania na raka płuc po 10-15 latach od rzucenia palenia będzie takie samo jak u osoby, która nie paliła
-
Po 10 latach spada ryzyko zachorowania na raka przełyku
Pamiętajmy, że osoby palące w towarzystwie innych osób, zwłaszcza niepalących narażają ich na nowotwory. Dym z papierosa, bez względu czy nasz, czy cudzy jest bardzo groźny dla zdrowia naszego i osób z naszego otoczenia!!!!
