Wśród problemów zdrowotnych, do których przyznajemy się bardzo niechętnie zaliczyć możemy zaparcia. Niewątpliwie jest to problem wstydliwy, a jego intymny charakter nie skłania nas do rozmów na ten temat.

Problem ten dotyczy jednakże bardzo wielu osób. Cierpi na niego co druga kobieta i co czwarty mężczyzna!

Do najczęstszych przyczyn zaparć zaliczyć możemy:

siedzący tryb życia

brak aktywności fizycznej

niewłaściwa dieta - zbyt obfite, bądź nieregularne posiłki i niedostateczna ilość płynów. Przyczyną zaparć może tez być nadmierne spożywanie kawy, palenie tytoniu i stres.

 

Zaparciom towarzyszą często: uczucie pełności w jamie brzusznej, bóle kolkowe w obrębie jelit, brak łaknienia, bóle i zawroty głowy, osłabienie, nudności, zmniejszona aktywność. W efekcie ciągłych zaparć może także dojść do powstania hemoroidów. Osoby cierpiące na zaparcia powinny zadbać o zmianę  swoich  przyzwyczajeń żywieniowych - unikać tłustych, kalorycznych potraw, zaś czekoladę, ciasta, czy białe pieczywo zastąpić produktami bogatymi w błonnik, takimi jak: warzywa, owoce, kasze i pieczywo gruboziarniste.

 

Gdy zmiana diety nie przynosi zadowalających rezultatów, bądź w dalszym ciągu brakuje nam silnej woli i pozwalamy sobie na pewne "odstępstwa" od zdrowego odżywiania, warto sięgnąć po łagodny i bezpieczny preparat, który uwolni nas od przykrych dolegliwości związanych z zaparciem.